Bật mí bí quyết giữ dáng, giảm cân của Ngọc Trinh

Ngọc Phạm

MTG - Nhờ 3 bí quyết đơn giản này mà Ngọc Trinh có được vòng eo 56 và vóc dáng quyến rũ đến mê hồn.

Tuy tự nhận cơ địa mình “không thể béo nổi”, nhưng để giữ được vóc dáng sexy như hiện tại, Ngọc Trinh thường xuyên phải áp dụng 3 cách dưới đây.

1. Chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh

Ngô Thanh Vân "lật tẩy" sai lầm của nàng béo giảm cân

Anh Đào

(Dân Việt) Người đẹp chia sẻ, chỉ ăn chay, ăn rau hay bỏ tinh bột chưa chắc đã giúp giảm cân.

"Đả nữ" tài năng Ngô Thanh Vân vừa chia sẻ những kinh nghiệm của cá nhân mình về việc giảm cân khiến nhiều fans "mũm mĩm" giật mình. Cô nói: "Đừng tưởng bạn ăn chay, ăn rau hay bỏ ăn tinh bột 1 tuần - 2 tuần là phải có kết quả gầy rõ rệt. Điều đó là sai. Chỉ cần lượng calories bạn nạp vào mỗi ngày nhiều hơn bạn vận động, nó sẽ chuyển thành năng lượng thừa và từ từ tích thành mỡ thừa."

Bên cạnh đó, việc ăn ít hơn lượng vận động cũng không đồng nghĩa với việc có thể giảm cân. Hơn thế, điều này còn gây nguy hiểm cho cơ thể. Chỉ có tập thể dục mới có thể đốt cháy calories dư thừa.

Múa cột ở Hà thành

Nhật Duy

(TNO) Múa cột - môn thể thao cực kỳ sexy đang dần trở thành một “món” rất hấp dẫn trong “thực đơn” của những người đàn bà đẹp lẫn... chưa đẹp của đất Hà thành.

Hết đau sẽ đến... sướng!

Dù đã bước sang tuổi đầu 4 nhưng được chồng cổ vũ và là “nhà tài trợ chính” nên tôi dũng cảm đăng ký tập gym ở một trong những trung tâm lớn nhất về thể thao thẩm mỹ tại Hà Nội - Elite. Ý định ban đầu là thế, nhưng do “hoàn cảnh” xô đẩy, tôi đã bùi tai theo một cô em “dụ dẫn” tham gia tập múa cột - một trong những lớp học “hot” nhất ở trung tâm này.